viernes, 8 de abril de 2011

Proteínas en la piel


Proteínas en la piel
Salas, Lizano, Errol

La principal proteína presente en nuestra piel se llama colágeno, es el componente más abundante de la piel y de los huesos. Esta proteína permite la flexibilidad de la piel, y la gran resistencia a la tracción.

¿Que es el colágeno? 

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y el componente básico de la piel, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos, incluidos los que protegen las articulaciones. 

También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como del tejido conjuntivo que envuelve nuestros músculos y órganos vitales. 

Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por largas cadenas de aminoácidos. En el colágeno, estas cadenas se enrollan y enlazan entre sí originando gruesos cordones llamados fibras. 

Estas fibras forman las mallas tridimensionales o haces de fibras que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.₍₁₎


A causa de la falta de colágeno, con el tiempo se forman algunas arrugas y disminuye el relleno facial de algunas partes del cuerpo como por ejemplo los párpados, los labios y los pómulos. Todo ello hará que la piel se vea avejentada, incluso si aún somos jóvenes.₍₂₎

No esta de más, recordar que tener una buena dieta balanceada y rica en proteínas, además de practicar algún tipo de ejercicio, es bueno para el organismo como lo es para la piel. Si se desea tener una piel suave es necesario consumir alimentos ricos en esta proteína.






¿En cuales alimentos podemos encontrar colágeno?

El colágeno podemos encontrarlo en algunas comidas como las carnes y la gelatina. También es bueno consumir alimentos que posean vitamina C como las frutas cítricas (naranja, kiwi, pomelo, limón) ya que cumple un rol muy importante en la generación de colágeno.₍₂₎



Se puede decir que sin glucógeno nuestra piel seria arrugada y fea. Conforme pasan los años nuestra piel va perdiendo esta importante proteína y nuestra piel poco a poco comienza a arrugarse, a lo que popularmente se le conoce como envejecer.

Nuestro rostro se encarga de revelar que ya no somos tan jóvenes, ya que hace visibles líneas de expresión y arrugas, y el adelgazamiento de los labios. Por dramático que parezca, esta situación no tiene por qué quitarnos el sueño, pues es posible recurrir a novedoso tratamiento a base de colágeno; procedimiento que se ubica dentro del área de Cirugía Plástica, y consiste en inyectar dicha sustancia en la piel con el fin de rellenar la zona que se desee corregir para devolverle su vitalidad, juventud y sensualidad.₍₃₎



Algunos cuidados que debemos tener para nuestra piel

Evite usar jabones germicidas que lo único que consiguen es barrer nuestras defensas naturales. 

Para las pieles secas se sugiere el uso de humectantes que dan confort y previenen el envejecimiento precoz. Se sugiere elegir uno con un adecuado PH para su piel o aquéllos que contengan lactatos de amonio para darle mayor humedad. 

En cuanto a las pieles grasosas, no hay necesidad de exagerar en el uso de cremas humectantes. 

A las personas de piel muy blanca se recomienda usar un bloqueador 15 todo el año (no grasoso).

Recuerde que durante el verano aumenta la necesidad del bloqueador y así como un mayor número de protección, siempre de acuerdo al tipo de piel. ₍₄₎

¿Que debo saber sobre el uso de cremas para la cara?

Son de fina textura y rápida absorción, lo que permite que la piel se humecte, revitalice y nutra, propiedades que las hacen ideales para usarse a partir de los 30 años. Al aplicarlas diariamente es posible que el colágeno que contienen estimule al organismo a volver a producirlo, además, protegen a la epidermis de los efectos nocivos del medio ambiente, como Sol, contaminación y viento.₍₃₎

Recomendaciones para tener una piel sana
  • Reduzca al máximo el uso de jabones alcalinos.
  • Escoja siempre productos que contengan ingredientes humectantes y colágeno soluble.
  • Incluya dentro de su sistema diario de tratamiento productos con protector solar.
  • Evite exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., pues los rayos solares son más fuertes a estas horas del día
  • Utilice cremas y maquillaje en los días más fríos para proteger la piel del re secamiento.
  • Aplíquese una o dos veces por semana una mascarilla o un complemento de tratamiento intensivo.₍₅₎

Referencias:

1.Anonimo.2000. ¿Qué es el colágeno? .En línea. Fecha de consulta:14/02/2011.Disponible en: http://www.colnatur.com/spanish/colageno.htm
Anonimo.2010. El colágeno y la hidratación de tu piel .En línea. Fecha de consulta:14/02/2011.Disponible en: http://blogdefarmacia.com/el-colageno-y-la-hidratacion-de-tu-piel/
Rodríguez, Lorena. Anónimo. Colágeno, Fuente de juventud. En línea. Fecha de consulta: 14/02/11.Disponible en: http://www.saludymedicinas.com.mx/articulos/820/colageno-fuente-de-juventud/4
Anónimo. 2010. Diez cuidados para la piel. En línea. Fecha de consulta: 14/02/11. Disponible en: http://www.salud.com/cuidado-de-la-piel/diez-cuidados-para-piel.asp
Anónimo. Anónimo. Recomendaciones básicas para tener una buena piel. En línea. Fecha de consulta: 14/02/11. Disponible en: http://www.encolombia.com/estetica/lapiel-habla4.htm

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